Son eklenenler
-
1980’lerden bu yana…
1980’ler Türkiye’sini hatırlıyor musunuz? Ne kadar bütçeniz olursa olsun ithal bir koşu pabucu bulmak dahi zordu…
-
Çalış-dinlen-onar-geliş
Zaman değişiyor… Bundan 100 sene öncesine oranla, pek çok yeni idman şekli gündeme geldi… Bu süre…
-
24 saat kuralı
İnsan AÇ SUSUZ ne kadar süre yaşayabilir? Aslında bu soruya pek çok cevap verilebilir ve bu…
-
Müşteri kazanmak
“Müşteriler ve aşırı idman yükü” adlı bir önceki makalemizde, kısaca, spor salonuna kaydolan yeni müşterilerin kısa…
-
Müşteriler ve aşırı idman yükü
Artık eskisi gibi değil, neredeyse her köşe başında bir FITNESS CENTER var. Evvelce koskoca İstanbul’da en…
-
Meyvelerin önemi
Seneler öncesiydi… Gazetelerin sağlık sayfalarını dikkatle takip ediyordum. Pek çok “uzman görüşü” falan… Bu arada, MEYVELER…
-
Mental training
İyi atlet ile BÜYÜK atlet arasındaki fark nedir? Arada ince bir çizgi vardır ve ne enteresandır…
-
Yüzme kasları yumuşatır mı?
“Bütün yaz yüzmüşsün, kasların yumuşamış,” diyordu antrenörü… Müsabakadan sonra ağırlık çalışmaya bir süre için ara vermiş…
-
SQUAT ve iki farklı alternatif
Jay Cuttler ve Tom Platz… Vücut geliştirme sporunun iki efsanevi ismi… Tom Platz ayrıca BAY BACAK…
